Após o parto inicia-se o período do puerpério, que pode durar até seis semanas, durante o qual o corpo da mulher tenderá a voltar ao normal.
Depois do bebé nascer, é natural que surjam algumas situações que exigem cuidados adicionais, algumas podendo até causar mal-estar. Saiba quais são as mais comuns e prepare-se para as resolver da melhor maneira.

Os pontos ou agrafos da cicatriz da cesariana

Devem ser retirados por volta do 8ºdia e os pontos da episiorrafia (sutura do períneo), em princípio, não necessitam de ser removidos pois caiem por si ou são absorvidos pelo organismo.

Incómodos físicos

  • Tumefação e engurgitamento do peito
    Surge como resultado da subida do leite, por volta do segundo ou terceiro dia após o parto, provocando dor e endurecimento dos seios, dificultando a amamentação. Molhe o peito com água morna e massaje em círculos com a ajuda de um creme, tentando esvaziá-lo. Assim que o leite comece a seguir, ofereça o peito ao bebé para que ele o esvazie. 
  • Fissuras do mamilo
    São dolorosas e podem chegar a sangrar, mas saram rapidamente. Após a mamada limpe o mamilo e use um creme protetor e cicatrizante. Não deixe de amamentar.
  • Dores no períneo
    Provocadas pelas contrações do útero no seu processo de voltar ao tamanho normal. Podem ser intensas, sobretudo durante as mamadas. Mude de posição, use uma almofada ou fale com o seu médico sobre a possibilidade de usar um analgésico.
  • Episiotomia
    É um corte praticado no períneo para facilitar o nascimento do bebé que pode provocar dores e desconforto. Aplique gelo inicialmente, e água morna depois. Se não conseguir sentar-se, use uma almofada ou uma boia. A lavagem e a secagem são essenciais para uma boa higiene.
  • Hemorroidas
    Podem surgir ou agravar-se devido à força exercida pela mãe durante a fase de expulsão do bebé. Aplique gelo e uma pomada própria para o efeito. Se sofrer uma crise mais severa, fale com o seu médico.
  • Obstipação
    Faça uma alimentação rica em fibras e beba muitos líquidos.
  • Dores nas costas
    Aprenda a manter uma posição correta ao proceder aos cuidados do bebé como mudar a fralda ou amamentar. As posições incorretas sobrecarregam a coluna. Faça exercícios de relaxamento.

Lóquios

É normal perder sangue após o parto. Estas perdas têm o nome de lóquios e podem durar até um mês depois do parto. No início, o sangue é vermelho vivo, tornando-se progressivamente rosado e em menor quantidade. É desaconselhado o uso de tampões.

Menstruação

O período menstrual reinicia-se entre 7 a 9 semanas após o parto. Se estiver a amamentar, pode demorar vários meses. No entanto os ovários podem ficar prontos a funcionar logo, pelo que mesmo sem menstruação é possível voltar a engravidar.


Cuidados a ter

  • Não fazer esforços excessivos;
  • Não tomar banhos de imersão;
  • Não ter relações sexuais enquanto perder sangue;
  • Continuar a tomar o ferro e o ácido fólico no 1º mês pós-parto;
  • Descansar nos períodos em que o bebé o permite;
  • Marcar a consulta de revisão de parto 4 a 6 semanas após o mesmo;
  • Se re-iniciar a atividade sexual deve usar contraceção, mesmo que esteja a amamentar.

A recuperação física após o parto depende de mulher para mulher. Contudo, as puérperas devem manter os cuidados alimentares e praticar exercício físico moderado. Se o parto ocorreu por cesariana não fazer exercício físico vigoroso, pelo menos, nos 2 primeiros meses.

Sinais de alerta que a devem levar a procurar ajuda médica:

  • Febre;
  • Corrimento vaginal com cheiro desagradável;
  • Dores fortes de barriga;
  • Hemorragias por via vaginal;
  • Queixas urinárias;
  • Sintomas depressivos. 

Os sintomas depressivos (ex: choro fácil, labilidade emocional, cansaço) são muito frequentes no pós-parto e provocados pelas alterações hormonais, o cansaço e o novo estatuto de mãe, que acarreta mais responsabilidades. 

Esta fase de tristeza é passageira e todas as mulheres, em maior ou menor grau, passam por ela. No entanto, se durar mais tempo do que o normal ou for mais intensa, consulte o médico pois pode estar a desenvolver uma depressão pós-parto, que é uma situação grave que exige acompanhamento especializado.

Lembre-se de que não está sozinha e os profissionais de saúde que a acompanham estão lá para a ajudar. Fale com eles ou com alguém da família e peça auxílio. Partilhe as suas preocupações e receios com o pai do bebé. Viva o nascimento do seu bebé com alegria e tranquilidade.